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TU Berlin

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Mehr Power auf Dauer – Besser essen im Job

Mehr Power auf Dauer – Besser essen im Job  Winterfrühstück

Mit der richtigen Ernährung mehr Energie für den Alltag bekommen und gleichzeitig Stress reduzieren. Lernen Sie in diesem Kurs mehr über die Ernährungsbasics kennen und wie Sie mit einfachen Tipps und Tricks Ihr Frühstück und Ihre Bürosnacks aufwerten können, um gesund und mit mehr Energie den Tag zu meistern- ganz ohne lästigen Heißhunger.

Inhalte und Ziele:

  •  Welche Nährstoffe braucht unser Körper, um zu funktionieren und Kraft für den Tag zu tanken?
  • Kann Ernährung Stress positiv beeinflussen? Wenn ja, was eignet sich als Anti-Stress-Food und wieso?
  • Wie lassen sich gesunde Frühstücksvarianten ohne viel Aufwand in meinen hektischen Büro-Alltag integrieren?
  • Wie bereitet man mit wenig Zeitaufwand ein gesundes Frühstück zu? 

Zielgruppe:  Beschäftigte der TU Berlin

Voraussetzungen: keine

Besser essen im Job

G/ Essen_Besser essen im Job
Kursplanung
Uhrzeit
Bemerkungen
1 Termin
Donnerstag
19.10.2017
09:00-13:00
Der Kurs ist ausgebucht. Anmeldungen sind nicht mehr möglich - die Warteliste ist voll
Kursleitung:
Frau Fuchs
Ort:
H 9132

Zusatzinformationen / Extras

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Kontakt

Carola Joswig
314-24627
II PE-WB 11
Raum H 9131

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