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TU Berlin

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Ihre Haut - genährt, entspannt, trainiert

Ernährung, Entspannung, Gesichtsgymnastik – Die Grundlagen für eine frische Ausstrahlung

Tun wir unserem Körper täglich Gutes, zeigt sich das deutlich an unserer Ausstrahlung. Gesunde, frische Haut basiert auf einer gesunden Ernährung. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit jenen Lebensmitteln, die unsere Haut vital halten und sich positiv auf sie auswirken. Neben einer gesunden Ernährung spielt aber auch unser Umgang mit Stress eine bedeutsame Rolle. Neben Unruhe und Nervosität sind es körpereigene Stoffe, sog. Stresshormone, die uns schneller altern lassen. Um stressigen Situationen und dauerhaften Anspannungen angemessen begegnen zu können, erlernen wir leicht anwendbare Entspannungstechniken.

Gesichtsgymnastik erhält die gesunde, attraktive Spannkraft der Gesichtshaut, sorgt für einen lebendigen Gesichtsausdruck und regt die Regenerationskräfte der Haut an. Sie verbessert die Durchblutung und den Lymphfluss und bewirkt einen frischen Teint. Der Workshop vermittelt ein kleines Übungsprogramm, das sich gut in den Alltag integrieren lässt.

Inhalte:

  • Ernährungstipps für eine schöne Haut
  • Entspannungstechniken für den Alltag
  • Gesichtsgymnastik – Praktische Übungen für jeden Tag

 

Zielgruppe: Beschäftigte der TU Berlin

Voraussetzungen: keine

G/Haut2    Haut -genährt, entspannt, trainiert
Termin
Uhrzeit
Bemerkungen
1 Termin
      17.06.2019
 09:00-12:00
Warteliste
Kursleitung:
       Dr. Patricia Wohner
Ort:
       H 9132

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Kontakt

Carola Joswig
314-24627
II PE-WB 11
Raum H 9131

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