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TU Berlin

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Work Life Balance - Mehr Energie für den Alltag!

Kennen Sie die Anspannung, wenn Sie das Gefühl haben, den vielfältigen Anforderungen und den ständigen Veränderungsprozessen nicht ausreichend gerecht zu werden und die Arbeit einen überdimensionalen Raum einnimmt?
Wenn Sie innerlich "unter Strom stehen", sind Sie in Ihrem Alltagsdenken gefangen und es stellen sich kaum neue zukunftsweisende Gedanken ein.
Die Wahrnehmung ist auf kurzfristige Notwendigkeiten fixiert und es fehlt der Blick für das Ganze.
Unterschiedlichste Verhaltensstrategien und Entspannungsmethoden bringen Ihnen kurzfristige Unterstützung, zeigen jedoch keine nachhaltige Wirkung.

In dem Seminar erhalten Sie die Möglichkeit, sich den Fragen anzunähern:

"Was ist mir wirklich wichtig?"
"Wie sieht meine Lebensvision aus?"

Ziele:

Sie führen eine individuelle Standortanalyse durch und kristallisieren Spannungs- und Kraftfelder zwischen Ihren Lebensbereichen heraus. Im weiteren ist es Ziel, Eckpfeiler Ihrer Lebensvision zu benennen und Schritte zur praktischen Umsetzung zu entwickeln. 

Inhalte:

  • Wechselwirkungen der einzelnen Lebensbereiche zueinander und zur Umwelt
  • Prioritäten in den verschiedenen Lebensphasen
  • Merkmale des persönlichen Ungleichgewichts bezogen auf: gefühlsmäßige Aspekte, körperliche Aspekte, intellektuelle Aspekte, soziale Aspekte
  • Analyse der Denk- und Verhaltensstrategien
  • Arbeit mit Glaubenssätzen
  • Hinderungsgründe in der Vereinbarung der Lebensbereiche und Entwurf der Lösungsstrategien
  • Vernetzungs- und Unterstützungsmöglichkeiten

Methoden:

Impulsreferate, Einzel- und Gruppenreflexion, Fallbeispiele, Anwendung von kreativen Lernmethoden.

G/Balance      Work Life Balance - Mehr Energie für den Alltag!
Kursplanung
Uhrzeit
Bemerkungen
2 Termine
Montag und Mittwoch,
19. + 21.8.2013
8.30 - 16.30
Kursleitung:
Frau Westphal
Ort:
H 9128

Zusatzinformationen / Extras

Quick Access:

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Kontakt

Carola Joswig
314-24627
II PE-WB 11
Room H 9131

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