TU Berlin

Servicebereich Personalentwicklung und WeiterbildungAchtsamkeit - gelassen entscheiden

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Achtsamkeit - Intuition für den Arbeitsalltag - gelassen entscheiden

Wo drückt es – wo fließt die Energie?! Wie können wir besser handeln, agieren, entscheiden – individuell, genauso wie in unseren Teams und Abteilungen.

Die Neurowissenschaften weisen heute nach: Wir erreichen das, was wir tun wollen, wenn wir ins Fließen kommen, wenn uns der Flow weiterträgt und wir uns wie selbst vergessen. Wie mühelos, zeitlos und stimmig scheint und entfaltet sich alles Tun. In so einem Zustand wird eine Entscheidung wie ein Erkennen und ein natürlicher Schritt erlebt – ganz leicht und frei. Mit anderen Worten: Auf einmal kommen wir eher durch Loslassen als durch Bemühen weiter.

 

Ziele und Inhalte

  • Achtsamkeit mit Meditation üben
  • Dem Bauchgefühl vertrauen lernen
  • In komplexen Situationen den Fokus halten
  • Den gegenwärtigen Augenblick mit allen Sinnen und Klarheit erleben
  • Entspannt, nahezu spielerisch leicht entschlusskräftig Entscheidungen treffen, die unser analytisches wie kreatives Wissen vereint

Wie lässt sich dies bewusst erzeugen und in Handlungen ausdrücken? Wirksame Methoden und erprobtes systemisches Vorgehen sind hierfür die Folgenden:

  • Fakten der Intuition verfügbar machen durch spielerisches Ausprobieren von klassischen Entscheidungsmethoden (Entscheidungsmatrix,…). Dadurch den Modus vom langsamen Denken zum schnellen Wahrnehmen wechseln, ohne etwas zu verlieren
  • Dynamiken sichtbar und erlebbar werden lassen – durch Aufstellung im Farbigen Feld
  • Achtsamkeit sowohl als Handlung als auch als Haltung zu entwickeln durch Meditation. Sie ermöglicht, den „Egotunnel“ zu verlassen und alle Möglichkeiten des Moments zu nutzen
  • Durch bewusstes Entscheiden für einen intuitiven Entscheidungsprozess die Geduld entwickeln mit der Entscheidung zu warten, bis sie spürbar ist und emotional erfahren wird

Zielgruppe: Beschäftigte der TU Berlin

G/Achtsam 2      Achtsamkeit-gelassen entscheiden
Termin
Uhrzeit
Bemerkungen
1 Termin
16.09.2019
09:00-17:00
Kursleitung:
Frau Seiler
Ort:
H 9132

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