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TU Berlin

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In Balance - Bewegungsübungen für einen entspannten Büroalltag

Stress am Arbeitsplatz und langes Sitzen können nicht nur zu gesundheitlichen Problemen führen, beides schmälert auch die Freude und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Wir laden Sie ein, durch Bewegungsübungen, Meditation und mentale Stressbewältigung Ihre Balance (zurück) zu gewinnen

Inhalte:

Theorie:

  • Stressbewältigung (nach Kaluza)
  • Stressverstärkende Denkmuster
  • Lösungs-/Ressourcenorientierung

Praxis:

  • Geh-Meditation - Impuls für entspannende Pausen
  • Bewegungsübungen
  • Formen der Meditation und Entspannung für den Berufsalltag

Zielgruppe: Beschäftigte der TU Berlin

G/      Balance-Bewegung fürs Büro
Termin
Uhrzeit
Bemerkungen
1 Termin
15.05.2020
09:00-13:00
Warteliste
Kursleitung:
Frau Lorch
Ort:
H 9132

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Carola Joswig
314-24627
II PE-WB 11
Raum H 9131

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